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觉悟智慧之门:修灵性之内感

2017-7-7 9:39:48      点击:

看到一个人,我么就能够感觉到对方是否有灵性,有灵性的人非常有艺术天赋,也容易招人喜欢。

修灵性

如何让自己越来越有灵性?

有两个重要的方法:

1.内观

2.外感

内观是什么?

提到内观,大家首先想到的是,可能就是打坐,如果每个人都这样练内功,短时间内是很难找到感觉的。如何从简单的方法入手呢?

1.多照镜子

如果你连自己的外在都不观察,如何观察内在呢?相随心变,多照镜子的人,会变得越来越好看,不照镜子的人,慢慢会把自己遗忘。我状态最差的那几年,偶尔看到镜子中的我,觉得不像自己。如果把我从15岁到30岁之间的照片拿出来,你就像看到十几张不同的脸。

2.捕捉杂念

伴随着自身的成长,我们的杂念会越来越多。我经常抽出空,拿一支笔一张纸,捕捉脑海中闪过的各种杂念,然后记录在纸上。这些杂念也许很无厘头,也许很荒诞,但是没关系,都记录下来,就像写意识流小说一样。当你不断地观察和记录时,杂念就会慢慢变少,你的心就会沉静下来。

3.内感身体

能够经常让自己沉静下来后,就可以训练内感身体了,普通的坐姿或者打坐都可以,脊椎要直。然后闭眼,放松调息:吸气、呼气、放松、止息。然后再继续。如此调息三分钟之后,就会进入彻底的放松状态。

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